Пахуданне ў хатніх умовах нічым не адрозніваецца ад пахудання ў зале (бо арганізм-то адзін і той жа) і складаецца з чатырох складнікаў: дыета, кардионагрузка, комплекс практыкаванняў, спартовае харчаванне.
Пітная дыета: за кошт чаго выцякаюць лішнія кілаграмы? Сутнасць пітной дыеты. Меркаванне лекараў аб такім спосабе зніжэння вагі. Каму не варта пераходзіць на вадкае меню. Прынцыпы харчавання, правілы падрыхтоўкі і дазволеныя прадукты.
Грачаная дыета – адна з самых жорсткіх монодиет, у ходзе якой дапускаецца ёсць толькі грачаную кашу. Калі вы не любіце грэчку, то, зразумела, вытрымаць два тыдні такой дыеты для вас апынецца не пад сілу.
